Warsztaty relaksacyjno-rozwojowe dla dorosłych - 8 listopada 2025 r. (sobota), godz. 10.00

   Projekt „Jesienny reset, wewnętrzny spokój i oddech” to jednodniowe warsztaty rozwojowo-relaksacyjne skierowane do osób dorosłych w wieku 30–50 lat, realizowane w Ośrodku Kultury im. Agnieszki Osieckiej w Niemodlinie. Odpowiadają na współczesne potrzeby społeczne związane z przeciążeniem stresem, przebodźcowaniem i brakiem równowagi emocjonalnej, szczególnie wśród osób aktywnych zawodowo.
    Zajęcia łączą elementy nowoczesnych technik relaksacji, ćwiczeń oddechowych, uważności (mindfulness), automasażu i łagodnego ruchu. Poprzez praktykę świadomego odpoczynku, integrację oraz działania twórcze (mandala, słoik spokoju), uczestnicy otrzymują narzędzia do samodzielnej troski o dobrostan fizyczny i psychiczny.
    Projekt realizowany w jesiennej porze roku ma na celu zatrzymanie się w codziennym biegu, regenerację i refleksję w przestrzeni kultury – przyjaznej, otwartej i wspierającej. Stanowi również formę promocji zdrowia psychicznego w środowisku lokalnym oraz otwarcia ośrodka kultury na nowy wymiar działań rozwojowych i wspólnotowych.

Do zobaczenia w przestrzeni relaksu, oddechu i dobrej energii!