Nowa oferta zajęć w naszym ośrodku. Zapraszamy na pierwsze zajęcia fitness w dniu 15 marca br. (wtorek) o godz. 18.30

Zapraszamy na pierwsze zajęcia fitness, które ruszają w dniu 15 marca br. (wtorek) o godz. 18.30 w sali konferencyjnej (parter) Ośrodka Kultury w Niemodlinie im. Agnieszki Osieckiej. Zajęcia poprowadzi wieloletni i doświadczony instruktor fitness: Marzena Haniecka.

Harmonogram zajęć:

Wtorek - godz.18.30 (sala konferencyjna)

Piątek - godz. 18. 30 (sala konferencyjna)

W ramach zajęć będą odbywać się:

- ćwiczenia cardio

- ćwiczenia interwałowe (tabata)

- ćwiczenia modelujące sylwetkę z hantlami i gumami miniband

- ćwiczenia z wykorzystaniem stepów 

- ćwiczenia wzmacniające brzuch, uda, pośladki

Na zajęciach obowiązuje strój sportowy, mata do ćwiczeń oraz woda do picia.

Zapraszamy.